Главная » 2011 Август 06 » Питание Турникмена
18:07 Питание Турникмена | |||
Минеральные вещества – это соли металлов, необходимые для построения тканей, поддержания водно-солевого обмена, кислотно-щелочного равновесия и внутренней среды организма. Они делятся на макроэлементы (натрий, калий, кальций, магний, фосфор и тд) и микроэлементы (йод, цинк, железо, кремний и тд). При сбалансированном, рациональном питании потребность спортсмена в минеральных веществах практически полностью обеспечена. При занятиях на турнике необходимо хорошо питаться, 4 раза в день минимум. Для интенсивного роста мышц можно дополнять питание протеиновыми коктейлями, но необходимо помнить что питание, это один из элементов роста и развития мускулатуры. Есть очень простая формула, она выглядит так: Физические упражнения + Сбалансированное питание + Отдых = Хороший результат. С учетом всех трех компонентов этой формулы Вы сможете добиться Хорошего результата не только при упражнениях на турнике, а при любых упражнениях любого из видов спорта. | |||
|
|
| Всего комментариев: 1 | ||
| ||
