Главная » Для новичков
«Жизнь – бесконечное совершенствование, считать себя совершенным – значит умереть».

Это фраза не моя, но я хочу сказать дальше больше, возможно это какой то «секрет успеха», да я сам не имею невероятных высот в своей силе, технике и т.д., но раз уж многие считают меня авторитетом в этом, я хочу поделиться простыми истинами.

Написать это меня подвиг семинар в РГУФК 11-12 декабря, и многое здесь сказанное я говорил людям там. Я думаю вряд-ли кто из тех кто там был, заметил что я экспериментировал, можно сказать.

Дело в том, что очень многие из нас, и я, пожалуй, тоже зависят от оценки окружающих.

Нам важно, что бы то, что мы делали, не было ни кому смешно, а если кому то это нравится, интересно это вообще хорошо, не говоря про восхищение!

Довольно забавный факт, но это именно меня и остановило уже года так 1,5 назад в тренировках почти. Почему? Да потому что тогда я был вроде «лучшего по уровню» и естественно стал меньше занимать. Хотя нет, не есте ... Читать дальше »
Категория: Для новичков | Просмотров: 1050 | Добавил: klima_den | Дата: 06.08.2011 | Комментарии (0)


Михаила Баратова постоянно спрашивают: « По какой программе ты тренируешься? ».

« У меня ни когда не было программы, я не следовал этому и не занимался, таким образом, до недавних пор. », - отвечает Михаил.

Программа проверена на новичках, опытные люди могут делать чуть больше. Естественно рассчитана на минимум.

Данная программа желательно раз или два раза в неделю, не более:
15 подтягиваний,
40 отжимания,
уголок 20 секунд, хотя бы.

ОПРЕДЕЛЕНИЯ СИСТЕМ.

Система "один результат". На упражнение ограничено количество времени или раз, если человек не делает это за 1 подход то все последующие подходы делятся на два,или попросту остаток удваивается. Забава в том, что еще есть минимумы за подход и если осталось 10, а минимум 20, то делать надо 20.

Так же есть система "в пользу телезрителей" если подход делится не на целое число, то берется меньша ... Читать дальше »
Категория: Для новичков | Просмотров: 2363 | Добавил: klima_den | Дата: 06.08.2011 | Комментарии (0)